Group Training

GROUP TRAINING

I NOSTRI CORSI

I nostri corsi STRENGTH stimolano il metabolismo e la risposta ormonale del corpo all’esercizio. Programmando in modo intelligente gli allenamenti di 45’ focalizzati sulla costruzione della forza, della resistenza e della obilità, potrete migliorare velocemente acquisendo nuove abilità e fiducia. Nei nostri corsi utilizziamo l’allenamento funzionale, HIIT e cardio costruendo un allenamento motivante e performante.

BOOTCAMP

Un allenamento full body che combina un  mix esplosivo di esercizi di resistenza e forza che ti faranno sentire più forte e migliore.

ABS & LEGS

Un concentrato esplosivo per avere    gambe e glutei tonici e addominali di ferro.

STRENGTH CONDITIONING

Aspettatevi manubri, kettlebells, bilancieri e tanto sudore per un potente allenamento full body.

Ritrova l’equilibrio tra corpo e mente attraverso i nostri corsi Balance.
Proponiamo Pilates, Yoga, Yoga Flow, Mobility e Miofasciale per migliorare la tua elasticità e sciogliere le tue tensioni muscolari. Attraverso l’educazione del respiro libera le tue emozioni, riprendi il controllo e la consapevolezza del tuo corpo.

HATHA YOGA

Attraverso l’aiuto del respiro l’ Hatha Yoga lavora sul corpo e sulla mente. Migliora la mobilità, la flessibilità e ideale peralleviare lo stress.

YOGA FLOW

Sincronizza il respiro com il movimento del corpo per raggiungere un unico flusso di energia. Acquisisci forza, tonicità muscolare, flessibilità, agilità ed equilibrio per trovare la giusta armonia tra mente e corpo.

PILATES

Concentrati su postura, equilibrio e flessibilità per rinforzare la muscolatura profonda (Core). Ritrova il controllo e la giusta connessione tra mente e corpo

MIOFASCIALE

Attiva, allena e rilascia:
L’allungamento statico e dinamico miofasciale ti aiuterà a sciogliere le tensioni muscolari, a migliorare la mobilità ed elasticità e riequilibrare la postura.

La combinazione di ritmo, bici e istruttore é la miccia che innesca la tua energia e libera la tua mente.

RIDE

 RIDE ti permette di vivere l’emozione del cycling tradizionale attraverso un percorso virtuale e la possibilità di misurare il tuo allenamento con l’app Hub Fit.