I NOSTRI WORKOUT
LA NOSTRA FILOSOFIA
Ci alleniamo insieme per raggiungere e completare il programma del giorno!
Tutti i nostri programmi di allenamento, sia che siano di gruppo o sedute individuali, sono focalizzatI per incrementare e migliorare la FORZA, la RESISTENZA e la MOBILITA'.
FORZA
I nostri corsi STRENGTH stimolano il metabolismo e la risposta ormonale del corpo all’esercizio. Programmando in modo intelligente gli allenamenti di 45’ focalizzati sulla costruzione della forza, della resistenza e della obilità, potrete migliorare velocemente.
Nei nostri corsi utilizziamo l’allenamento funzionale, HIIT costruendo un allenamento motivante e performante.
MOBILITA'
Ritrova l’equilibrio tra corpo e mente attraverso i nostri corsi Balance.
Proponiamo Pilates, Yoga, Yoga Flow, Reformer Pilates e Wellback per migliorare la tua elasticità e sciogliere le tue tensioni muscolari. Attraverso l’educazione del respiro libera le tue emozioni, riprendi il controllo e la consapevolezza del tuo corpo.​
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CONDITIONING
Creiamo programmi di allenamento completi:
protocolli di allenamento sulla forza e condizionamento mirati al miglioramento delle abilità neuroli e metaboliche.
Ne consegue un allenamento che coinvolge tutti i sistemi energetici e con tutti gli altri sistemi del corpo umano: nervoso, muscolare, endocrino e cardiovascolare.
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